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适量适度饮酒对人体的好处主要包括以下几点：

1. 增强心脏功能：适量饮酒可以增强心脏功能，使心脏缓慢有力。

2. 增强消化腺的分泌功能：饮酒能增强消化腺的分泌功能，促进胃肠道的正常蠕动，增加食欲。

3. 消除疲劳：适量饮酒可以帮助消除疲劳，提高反应灵敏度，在视觉和记忆力上更有优势。

4. 美容作用：适量的啤酒和红酒都有美容的作用。

5. 抗衰老、促进消化、降低食欲、美容养颜：红酒一般有抗衰老、促进消化、降低食欲、美容养颜等作用。

6. 降低胆固醇：适量饮酒，尤其是喝的红葡萄酒，可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的发病率。

7. 预防糖尿病：适量的酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的2型糖尿病。

8. 调节免疫功能：少量的酒精可以刺激大脑中枢神经系统，提高免疫力，在一定程度上帮助调节人体的免疫力功能。

9. 改善睡眠：少量的酒精可以刺激大脑神经，促进血液循环，有助于放松身心，缓解疲劳，改善睡眠质量。

10. 降低心血管疾病的发生率：适度饮酒（如啤酒）可以降低心血管疾病的发生率。

尽管如此，值得注意的是，过量饮酒会对身体造成严重的伤害，包括但不限于肝脏疾病、神经系统损伤、增加癌症风险等。因此，饮酒应当适量，并考虑到个人的身体状况和医生的建议。